2012

Depois de um longo e maravilhoso verão na Ilha da Magia ( que já foi mais calma e segura mas ainda é bela) voltei aos treinos e aos posts hoje.
Depois de um final de ano de muito trabalho e pouco dinheiro, uma lesão muscular nas costas por causa de uma virada olímpica ( é eu sei, já me chamaram de imbecil ), uma cirurgia para retirada de 2 lipomas nos braços que obviamente infeccionaram e os pontos se romperam, reiniciei hoje meu projeto em busca do Canal da Mancha.
Vislumbro muitos percalços e dificuldades durante este ano e meio até Agosto de 2013 pois terei que conciliar meu trabalho que me exige até 10 horas por dia, minha filha e os treinos, mas como sempre fiz isso para os treinos para o Ironman acho que é possível encarar com organização e disciplina.
A grande diferença para o Ironman é que não há diversidade de treino, ou seja nadar, pedalar e correr. Neste caso é SÓ nadar!
Olhar fixamente para o baixo e contar os ladrilhos no fundo da piscina, imaginar desenhos e mapas nas rachaduras, contar braçadas, contar respirações, olhar para o teto, para o tiozinho na raia ao lado ( no horário que eu nado não tem nenhuma outra silhueta melhor do que a do tiozinho), enfim tentar deixar a rotina diária de treinos menos monótona já que não há paisagem para apreciar, o parceiro para bater um papinho, etc.
Claro que a cada dia o treino muda e a concentração tira um pouco da chatisse, mas sei do que estou falando.
Nado desde os 8 anos de idade. Quilômetros e quilômetros nadados em piscinas de 12, 17,5 , 25, 50 metros, açude, banheira,  poça d' água, lagoas, mar.......
Readquirir esse pique e vontade aos 43 anos de idade depois de ter me quebrado inteiro, focando num desafio gigantesco desses é difícil.
É muito mais fácil ficar na zona de conforto, vendo TV, lendo, tomando uma cerveja com os amigos num churrasco, mas como diz a propaganda de um patrocinador do triatleta profissional Reinaldo Colucci, o atleta é feito de "NÃOS".
E quando os "SIM" superam os "NÃO" é porque chegou a hora de partir pra outra coisa pois o prazer NUNCA pode se tornar uma obrigação.
Quem me conhece sabe que já fui nadador de competições, já fui pra campeonato Brasileiro, já fui triatleta com alguns títulos, Ironman 5 Vezes, escalei vulcão e com 15 anos de paraquedismo.
Nunca deixei de sentir prazer pelo que fazia e não será agora que isso acontecerá.
Sei da magnitude do desafio, da quantidade do treinamento, de quantas horas passarei na piscina e no mar gelados, da dor, do tempo que deixarei de passar com minha filha mas o sonho não pode perecer frente aos obstáculo e tenho certeza de que ela mais do que ninguém sentirá orgulho de mim por isso. Aquele que luta com garra e acredita transforma o impossível em real.
Tudo que depender de minhas próprias forças terá 100% de dedicação.
Espero que o que não dependa de mim aconteça também.
Aos meus amigos que estão me apoiando, me dando força para correr atrás do mais difícil quero deixar aqui meu MUITO OBRIGADO!

Numa nova fase para voltar a velha forma.

Muito bem...vamos por partes. Esta foto ao lado foi tirada 4 meses antes do meu acidente e acreditem, eu não vi o fotógrado lá pois estava concentrado na transição. Estava treinando em Jurerê internacional e ela foi colocada na coluna de verão de um jornal daqui, o Diário Catarinense.
Fui pouco "zuado" pelos meus amigos, mas o fato é que estava na minha melhor forma, leve, forte e correndo como nunca!
Pra quem não sabe, eu tenho 42 anos e depois dos quarenta a natureza nos diz:
"Mermão" vc não me serve mais pra nada! E daí tudo vai estragando.
Depois de 27 exames, descobri que este ano e meio parado foram cruéis para meu organismo. Além das sequelas do acidente meus padrões estavam quase TODOS alterados e descobri que sou intolerante à lactose.
Confesso que a consulta com meu médico e meu nutricionista não foi muito boa, mas nada que um pouco de controle e força de vontade não resolvam ( palavra que aliás será muito usada por este que vos escreve).
Aproveitei o final de semana com minha filha pra me despedir dos prazeres gastronômicos, etílicos e fora de hora para hoje, dia 12/09/2011 para dar início ao programa " Personal emagreceitor Tabajara".
A meta é voltar ao peso (70 kg ), porcentagem de gordura ( 7% ) e padrões que estava antes do acidente.
Uma tarefa nada fácil pois além de não estar mais treinando como antes ( como sabem era triatleta ) também não sou mais nenhum jovem, mas voltando a comer corretamente, malhando e nadando consigo pelo menos baixar de peso ( o que é importante pra aliviar minha coluna e joelho ), mas é aí que vem a segunda parte:
Para fazer a travessia em Agosto de 2013 terei que engordar tudo de novo!!!!!!!!.......
A gordura serve como "isolamento térmico" na travessia do Canal da Mancha e a água lá tem uma temperatura que gira em média a 16ºC, e como é proibido o uso de roupas de borracha a "graxa" do canal ( uma mistura 50%/50% de lanolina com vaselina ) e a gordura corporal têm esta função.
Efeito sanfona é pouco perto de tanto vai e vem. Mas estou fazendo tudo com orientação médica e nutricional e consciente de que é para um objetivo específico além claro de zelar pela minha saúde.
Portanto amigos, este que vos escreve terá que perder APENAS 16 KG até Dezembro e como disse uma amiga, ficarei mais fino que assovio de canário.....
Objetivos foram feitos para serem alcançados! Vamos que vamos!

"Improving"

Esta semana começou super bem.
Na verdade foi uma transição maravilhosa pois foi um final de semana muito, mas muito especial mesmo.
O melhor de tudo foi ter pedalado 30 minutos na ergométrica fazendo um pouco mais de força, daquelas que a gente sai com a coxa dolorida.....
Claro que senti um pouco o joelho, mas quase 1 ano depois da última cirurgia tá na hora de começar a fazer força.
Depois do "pedal", elástico para fortalecer os ombros, alongamento ( ou uma tentativa tosca ) e exercícios pro CORE.
O que é mais legal é que encontrei um amigo lá ontem que ao me ver disse:
Cara! Como estou feliz em te ver andando!!!!
Isto não tem preço pra quem passou pelo que passei. É bom ver pessoas que se importam conosco de forma verdadeira.
Agora, nesta fase de recuperação física estou preocupado em conseguir um patrocínio.
Me parece uma parte complexa de todo o projeto pois apesar de leis de incentivo fiscal é muito difícil conseguir atenção de empresários mesmo dando uma contrapartida visual interessante.
Mas vamos que vamos!!!!!...FOCADO!

FEED.

Caros amigos.
Sei que tenho andado em falta com os posts aqui do Blog, mas não estou parado não.
Atualmente estou um pouco distante da piscina pois além de ter me contundido numa tentativa frustrada e imbecil de dar uma virada olímpica num dos treinos, meu fisioterapeuta me deu a maior bronca e disse que não é o momento para eu querer fazer treinos espetaculares. Antes é preciso que eu recupere pelo menos em parte a massa muscular que perdi ao longo deste ano e meio parado e que reforce a musculatura do CORE ( centro de gravidade do corpo) para que minhas dores nas costas diminuam. Estou aproveitando então a academia para fazer um trabalho de fortalecimento do ombro com elásticos, reforçar o CORE com a Bola Suíça e fazendo musculação.
Conversando com meu técnico do Canal, Igor de Souza decidimos a janela para minha ida em 2013. Está decidido que será em Agosto por ser uma época cuja temperatura da água é um pouco mais quente e os ventos e marés são mais favoráveis à travessia.
Daremos início à planilha de treinos para a travessia em Janeiro com uma periodização de 6 meses de correção e aprimoramento da técnica e depois mais 2 ciclos de 6 meses de treinos específicos de volume e velocidade.
Enfim quero dizer que apesar de não estar nadando nem fazendo nenhuma prova no momento estou me dedicando o quanto posso ao recondicionamento físico para dar início à realização deste sonho.
Um grande abraço

MOTIVAÇÃO

 Hoje acordei inspirado. Inspirado por pessoas que venceram apesar das dificuldades pelas quais passaram.
Que assim como eu conheceram o "fundo do poço" físico e psicológico mas que nunca se deixaram abater. Ao contrário, tiraram daquele momento, da dor, da descrença em sua recuperação força para levantar e, não mostrar ou provar para ninguém, dar a volta por cima!
Diz um (ex) amigo ( e digo isso pq ele foi um dos que me deu as costas quando precisei) que a felicidade nada mais é do que tudo que existe entro o PIOR e o MELHOR momento de nossas vidas.
Sempre que você estiver mal, triste, com vontade de desistir pense no PIOR momento de sua vida, daquele que nunca mais quer passar outra vez.
E sempre que estiver em êxtase, super feliz, lembre-se do MELHOR momento de sua vida, daquele sublime e pense que pode melhorar!
Vou contar aqui o que me aconteceu e um pouco sobre o que se passou comigo para que possam ter uma pequena idéia.
Para quem não sabe, sofri um acidente de páraquedas no dia 20/12/2009.
Após mais de 1 hora esperando o resgate completamente anestesiado da cintura pra baixo e com dores insuportáveis nas costas( e aqui agradeço publicamente o atendimento dos policiais e bombeiros do helicóptero da polícia militar de SC) cheguei ao hospital Governador Celso Ramos e o médico de plantão disse ao bombeiro que a emergência estava lotada e que haviam me levado lá sem avisá-lo, e que dessem um jeito e me levassem para outro lugar porque ele não queria nem saber. Ainda meio alucinado de dor, peguei meu celular e telefonei para minha cunhada Dr. Gladys Lentz Martins que ligou para o tal médico de plantão e deu-lhe um esporro. Logo depois o mesmo veio todo querido me atender......
Neste momento já havia se passado umas 3 horas do acidente e eu estava há 3 horas sem nem um Tylenol com 2 fraturas na coluna e minha perna esquerda destroçada.
Fui fazer os exames radiográficos e me levaram para o centro cirúrgico para que o ortopedista de plantão pudesse pelo menos juntar os ossos da minha perna com uma trava cirúrgicada para que ficassem imobilizados.
Ao acordar da cirurgia, numa "rápida" reunião médica me foi dito o seguinte e da seguinte forma:
- "Bom Roberto, vc teve uma fratura por explosão da sua vértebra L4 e ela terá que ser removida e substituída por um dispositivo de metal chamado CAGE e a L3 e L5 serão unidas por uma haste metáica, e um fragmento ósseo da L4 penetrou em sua medula e não sabemos a extensão da lesão medular. Só saberemos se vc haverá alguma sequela motora ou se vc ficará numa cadeira de rodas após a cirurgia.
Com relação a sua perna esquerda, ela está completamente destruída do joelho para baixo e após a cirurgia veremos como vai evoluir, mas em média 95% dos pacientes com o quadro igual ao seu evoluem para amputação.
A propósito, você prefere usar sonda ou fralda?"
Enquanto ele falava tudo isso pra mim, fiquei me imaginando treinando já com prótese na perna, correndo, pedalando e nadando, competindo e vivendo normalmente.
Engraçado que não me vi na cadeira de rodas e não me abalei com isso. Apenas entreguei meu corpo às mãos dos médicos competentes e depois veríamos o "estrago".
E é justamente aí que quero chegar. Neste ponto específico de todo o processo e pra mim a parte MAIS importante de tudo. Mais até que o ótimo atendimento, da cirurgia realizada com perfeição, dos cuidados da enfermagem e da fisioterapeuta etc.....
MINHA MENTE, MEU DESEJO, MINHA FORÇA que me trouxeram de volta!
Em NENHUM momento deixei me abater, me entreguei, baixei a cabeça. A cada olhar de pena, retribuía com uma palavra de coragem e de força.
Meus (verdadeiros) amigos iam me visitar ou me ligavam e me diziam que eu ia sair dessa e que ficaria bom.......Eu dizia que eu estava ótimo já só pelo fato de estar vivo e TUDO o que viesse seria um presente.
Pois bem....Hoje estou aqui escrevendo neste Blog porque estou treinando para a travessia do Canal da Mancha. Na verdade os treinos específicos para a travessia começam exatamente um ano antes mas estou recuperando fisicamente e preparando meu corpo para os duros treinos, me aclimatando com água fria, fazendo musculação, fisioterapia......No pain no gain!
E novamente ouço de alguns que é loucura, que sou maluco, que tenho merda na cabeça. Para estas pessoas eu coloquei a foto acima!
Se eu conseguirei ou não completar o Canal da Mancha é outro problema, mas o fato é que tracei um objetivo, tenho um foco e ACREDITO!
Extraí todo o negativismo em força viva e mantenho minha perseverança e minha vontade de deixar um legado. Não para o mundo, mas para mim....
 EU POSSO!

DIA MARAVILHOSO.

Ontem ( Domingo) foi um dia maravilhoso.

Acordei às 6:15 da manhã rumo à Balneário Camboriú para nadar numa equipe de revezamento no GP de triathlon.

No caminho, vi o sol nascendo maravilhoso entre as montanhas em Porto Belo, um espetáculo anunciando o que viria.

Cheguei lá e o clima de competição invadiu meu espírito.

Toda aquela magia, atletas se aquecendo, música ambiente, bandeiras, cones....Que saudades disso tudo!

Fui até a transição e lá estava o Geraldo que seria meu parceiro no revezamento. Conversamos um pouco e já fui colocando a roupa de borracha pra nadar.

Encontrei amigos que ficaram felizes por me ver de volta às provas, mesmo que só para nadar.

Entrei no mar, solitário ( não podia largar da areia por não poder correr) e fiquei olhando para a praia, vendo os atletas todos esperando o sinal da largada.

Meus batimentos aumentaram quando soou a buzina e vi todos correndo em minha direção dentro d'água.

Saí pra nadar e confesso que achei bom levar uns tapas e chutes quando chegamos na primeira bóia. Nadei pensando em como seria quando chegasse no Canal. Foi interessante pois sempre que entro no mar só consigo me imaginar lá.

Enfim sai do mar e andei até o Geraldo. Dai pra frente curti o dia ao lado de pessoas legais, conversei com muitos, dei risadas, e para minha grata surpresa acabamos em 3º lugar!

Um pódio é sempre bem vindo!

Apesar de só conseguir deitar na minha cama umas 23:00, destruído, cansado, dolorido estava muito feliz!!!...

Meu sentimento é de que estou aos poucos voltando ao ritmo. Sei que falta MUITO para o canal, mas ontem ganhei uma injeção de ânimo.

DORES

Manhã da Terça feira dia 19/07/2011. Mudei os exercícios da fisioterapia com a Bola Suíça. Não estou nem conseguindo me mexer de tantas dores na coluna. Sei que é um processo que tenho que passar. Ontem cheguei a chorar de dor, mas sou guerreiro e sei que tudo em minha vida foi conseguido com muito esforço, empenho, determinação e também com lágrimas.

Meu nome é Roberto Luiz Rodrigues, eu vou conseguir!